想要让被晒黑的皮肤变白，最重要的是要保护皮肤免受太阳紫外线的伤害。可以选择使用含有防晒指数高的防晒霜，并经常补涂，尤其是在户外活动时。此外，可以选择带宽边帽子或遮阳伞等物品来降低皮肤暴露在阳光下的时间。
赵宏伟主治医师
东莞科医能医疗美容门诊部
定期进行深层清洁的皮肤护理也是变白皮肤的秘诀之一。使用适合自己肤质的洁面产品，清洁面部和身体。还可以选择进行去角质的护理，以帮助去除死皮细胞，使皮肤看起来更加明亮。
曹新成主治医师
邵阳曹家医疗美容门诊部
饮食也对皮肤的色素产生影响。多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等，可以帮助抑制黑色素的生成，促进皮肤变白。此外，多喝水，保持皮肤水润，增加皮肤的亮度。
徐鸿武主治医师
威海华怡医疗美容门诊部
使用一些含有美白成分的护肤品也是一种有效的方法。例如选择含有维生素C、熊果苷、烟酰胺等成分的产品，可以帮助减少黑色素的形成，增加肌肤的明亮度。使用前可以先进行皮肤测试，以避免过敏或刺激。
杨勇主治医师
重庆五洲妇儿医院整形科
如果皮肤晒黑的情况比较严重，可以考虑一些专业的美白治疗方法。例如激光美白、化学剥脱等方法，这些方法可以帮助淡化黑色素，提升肤色的亮度和均匀性。但是这些方法有一定的风险和副作用，必须在专业医生的指导下进行，并且不适用于每个人。