酸奶并没有直接的美白皮肤功效。酸奶中含有乳酸，乳酸是一种α-羟基酸，具有柔和的去角质作用，可以帮助去除皮肤表面的死皮细胞，使皮肤更加细嫩光滑。但美白皮肤是一个相对复杂的过程，需要针对黑色素形成的多个环节进行调节，乳酸对于黑色素的生成并没有直接抑制作用。因此，单纯依靠酸奶来实现美白皮肤的目标是不可行的。
酸奶的乳酸含量可以帮助促进皮肤的代谢，有助于增加皮肤细胞的更新频率，从而达到一定程度的美白效果。当皮肤细胞更新迅速时，旧的含有黑色素的细胞会被新的无黑色素的细胞替代，逐渐提高皮肤整体的亮度和美白程度。但要注意的是，此效果相对较为温和，需要长期坚持使用和配合其他美白产品才能达到较显著的效果。
除乳酸外，酸奶中还富含维生素C、维生素E等对皮肤具有抗氧化功效的成分。抗氧化作用可以中和自由基对皮肤细胞的损伤，减缓皮肤老化的过程，从而使皮肤看起来更加光滑细腻，间接提高皮肤的美白效果。但是，这种抗氧化作用并非酸奶特有，其他含有维生素C、维生素E的食物或美容产品同样可以起到类似的功效。
冯瑞铮主治医师
太原美媛荟医疗美容医院
酸奶中的乳酸可以调节皮肤的酸碱平衡，使之保持在适宜的酸性环境。酸性环境有助于皮肤表皮的角质层紧密排列，提高皮肤的屏障功能，防止水分的流失，从而间接改善皮肤的保湿效果和亮度，使皮肤看起来更加健康和有光泽。然而，这种效果相对较为有限，单纯依靠酸奶来实现美白皮肤的目标是不够理想的。
袁美玲执业医师
佛山市美莱医疗美容医院
酸奶作为一种营养丰富的食品，对身体健康和皮肤的整体状况都有一定的积极影响。酸奶富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，能够滋养皮肤，提高整体的健康状况。虽然它并没有直接的美白功效，但通过提供充足的营养，酸奶可以帮助皮肤保持健康，从而使皮肤呈现出更好的状态，让肤色更加均匀和明亮。