要让皮肤变白，最重要的是保护皮肤免受紫外线的伤害。紫外线是导致皮肤黑色素生成的主要原因之一，因此使用防晒霜是非常重要的。选择SPF值高的防晒霜，并在户外活动时经常补涂，可以帮助防止皮肤晒黑。此外，避免在阳光强烈的时段户外活动也是保护皮肤的有效措施。
张慧慧主治医师
泉州西华医疗美容门诊部
钟举然主治医师
北海韩美医疗美容门诊部
饮食也对皮肤的颜色起着一定的影响。多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，比如柠檬、橙子、猕猴桃等，可以促进皮肤内黑色素的代谢，达到让皮肤变白的效果。此外，饮食中还应注意适量摄入优质蛋白质，比如鱼、豆类和乳制品，以帮助维持皮肤的健康。
孙万林主治医师
泰州丽都医疗美容医院
保持皮肤的充足水分也是让皮肤变白的重要因素之一。适度饮水可以帮助皮肤维持水润，从而使皮肤显得更加白皙。另外，使用保湿霜也是保持皮肤水分的有效方法。选择质地轻盈、容易吸收的保湿霜，并在清洁面部后将其均匀涂抹于脸部，可帮助皮肤保持充足水分。
陈克主治医师
武汉华美整形外科医院
正确的清洁皮肤也可以帮助皮肤变白。使用适合自己皮肤类型的洁面产品，早晚进行彻底的清洁。清洁时可以轻揉皮肤，以帮助去除皮肤表面的杂质和老废角质，促进皮肤的新陈代谢，从而让皮肤显得更加白净。
宋志勇主治医师
泸州韩美整形美容门诊部
除了日常保养，可以考虑一些专业的美白治疗。例如，光子嫩肤是一种常见的美白治疗方法，通过使用特定波长的光线来破坏黑色素，使皮肤变得更加白皙。此外，果酸换肤也可以帮助去除皮肤表面的黑色素，使皮肤更加光滑、亮白。