要有效地让皮肤变白，首先需要注意保护皮肤免受紫外线的伤害。晒后修复很重要，可以使用富含维生素C的护肤品来抵抗晒后黑色素的积累，同时还可选择含有高SPF值的防晒霜，以减少紫外线对皮肤的伤害。
王勇主治医师
深圳阳光医疗美容医院
定期去角质是皮肤变白的一种重要方法。通过去除角质层，可以促进新的细胞生长，减少皮肤暗淡和色斑的出现。选择适合自己肤质的去角质产品，建议一个星期进行一次去角质，但切记不要过度去角质，以免损伤皮肤。
刘永波主治医师
佛山曙光金子医学美容医院
使用美白产品是改善肤色暗沉的有效手段。含有维生素C、果酸和熊果素等成分的美白产品可以抑制黑色素的产生，均匀肤色。选择合适的美白产品，并遵循正确使用方法，持之以恒地使用，才能达到更好的美白效果。
饮食也对皮肤的美白起到重要影响。多摄取富含维生素C的食物，例如柑橘类水果、深绿色蔬菜等，有助于抑制黑色素的产生，提亮肤色。此外，还要合理搭配蛋白质、维生素E等营养物质，以提供皮肤所需的营养。