要使皮肤晒黑变白，可以首先注重防晒工作。因为皮肤晒黑主要是因为紫外线的照射，所以在外出时要及时涂抹防晒霜，选择抵挡UVA和UVB的防晒指数较高的产品，以此来减少皮肤受到紫外线的伤害。
胡招兵主治医师
舟山艾美医疗美容门诊部
另外，正确的护肤步骤也是非常重要的。每天用温水洁面，保持皮肤清洁，定期去角质可以帮助去除死皮，促进新陈代谢，有助于皮肤恢复亮白。此外，选择适合自己肤质的补水保湿产品，保持肌肤的水油平衡，使皮肤看起来更加健康。
曹东亚主治医师
淄博壹美整形美容医院
最重要的是均衡饮食。饮食中富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等有助于美白的营养物质，可以摄入丰富的水果、蔬菜、豆类、坚果等食物。同时，合理饮食还可以改善内分泌平衡，排除体内毒素，对皮肤美白也有益处。
王丹丹主治医师
哈尔滨臻美医疗美容医院
另外，适度的运动也是有助于皮肤恢复亮白的。适当参加户外运动，使肌肤得到适度的紫外线照射，可以帮助皮肤生成维生素D，促进新陈代谢，有助于皮肤的恢复和美白。
此外，可以选择一些专业的美白产品进行护肤。市面上有许多含有美白成分的产品可以帮助皮肤恢复亮白，如维生素C、熊果苷、酵母精华等。但在选择使用之前，建议先咨询专业的医生，根据自己的肤质和需求选择适合的产品。