如何缓解咬肌疼痛？

咬肌疼痛可以通过按摩来缓解。使用适量的按摩油，以指尖轻柔地在咬肌区域进行按摩，可以促进血液循环，舒缓肌肉紧张，缓解疼痛感。

热敷也是缓解咬肌疼痛的有效方法。可以使用热毛巾或热水袋，轻轻敷在咬肌区域，每次15-20分钟，可有效促进血液循环，缓解痉挛和炎症。

肌肉放松药物也可以作为一种选择。在咬肌疼痛严重时，可以咨询专业医生，使用局部肌肉松弛剂，如肉毒杆菌素瘦脸针，通过放松咬肌来缓解疼痛。

改变咬肌使用习惯也可以缓解疼痛。如尽量避免过度咬合硬物，咀嚼食物时注意平衡两侧咬肌的力度，适量锻炼咬肌等，通过改变使用习惯来减轻咬肌的压力。