欧洲研究表明，胶原蛋白是皮肤中最重要的保持弹性的成分。通过食用含有丰富胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，可以提供身体所需的胶原蛋白，有助于恢复皮肤弹性。
高静主治医师
西安壹加壹医疗美容医院
选择合适的护肤产品也是改善弹性的关键。含有适宜剂量的透明质酸、胶原蛋白、维生素C等成分的护肤产品，可以深层滋养皮肤、增强皮肤弹性。同时，正确的使用方法和按摩手法也是提高护肤品吸收和促进血液循环的重要环节。
定期进行皮肤按摩可以促进皮下的血液循环，增加皮肤的营养供应，进而改善弹性。选择合适的按摩手法，如轻轻拍打、推拿、揉捏，可以促进皮肤的代谢，提高弹性，促进皮肤弹性的恢复。
王洛生主治医师
郑州壹加壹医疗美容医院
补充维生素E也是恢复皮肤弹性的重要措施之一。维生素E具有抗氧化、滋养皮肤的作用，可以帮助皮肤保持湿润、柔软、有弹性。食物中富含维生素E的有坚果、麦胚、荞麦、花生等，适当摄入可以提高皮肤弹性。