改变肤色的最直接方法是接受皮肤美白治疗，例如激光美白或化学剥离。激光美白利用高能量激光或光子技术瞬间清除皮肤上的黑色素沉着，达到肤色变白的效果。而化学剥离通过使用化学药物去除皮肤的顶层，以去除色素或减少黑色素沉积来增加肤色的明亮度。
刘建刚主治医师
台州维多利亚整形美容医院
腾飞主治医师
吉林纽妃斯医疗美容门诊部
在日常生活中，应该坚持使用防晒霜来预防黑色素生成。防晒霜中的紫外线过滤剂可以阻挡紫外线照射到皮肤表面，从而减少黑色素形成。此外，选择含有维生素C、熊果苷等美白成分的护肤品也可以有效减少黑色素的形成，使肤色更加明亮。
均匀而适当的晒太阳可以促进皮肤肤色变白。阳光中的紫外线能够激活皮肤中的维生素D合成，进而促进新陈代谢和皮肤的自我修复能力，使肤色更加均匀。但是要注意避免在中午时段暴露在强烈的阳光下，以免损害皮肤。
陈诚主治医师
贵阳丽都医疗美容医院
饮食也对肤色变白有一定影响。食用富含维生素C的水果、蔬菜和抗氧化剂丰富的食物可以增强皮肤的抗氧化能力，减少黑色素的形成。此外，多摄入富含维生素E、胶原蛋白等营养素的食物，可以改善皮肤质地，使肤色更加明亮健康。